Surfset
Το SURFSET® ήρθε να ταρακουνήσει τα “νερά” στον χώρο του fitness. Eίναι μια εναλλακτική πρόταση που διαφέρει από την παραδοσιακή στατική προπόνηση και θέτει νέες προκλήσεις για το σώμα.
Κάθε άσκηση πάνω στη σανίδα έχει σχεδιαστεί για να γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος καθώς επίσης και για να “ξαφνιάσει” το σώμα ώστε να επιτευχθεί μια πραγματική αλλαγή από μέσα προς τα έξω.
Ήρθε η ώρα να αποκτήσετε το σώμα των σέρφερ χωρίς να βραχείτε.
Ένας σέρφερ είναι αδύνατος χωρίς να δείχνει αδύναμος, και μυώδης χωρίς να είναι ογκώδης. Οι έντονες και απόλυτα συμμετρικές γραμμώσεις των μυών του και η γενική ισορροπία του σώματός του δημιουργούν μία αξιοζήλευτη αθλητική εμφάνιση.
Η κωπηλασία γραμμώνει τους ώμους, ενισχύει τους μύες της μέσης και βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία.
Το duck diving μέσα από τα κύματα χτίζει τη μυϊκή δύναμη των χεριών: ειδικότερα ενδυναμώνει τους τρικέφαλους.
Η μανούβρα pop-up, από πρόσθια σε κάθετη θέση, ενδυναμώνει τον κορμό και τους θωρακικούς μύες και βοηθάει στο χτίσιμο εκρηκτικής δύναμης.
Και φυσικά η πραγματική διαδικασία του να στέκεσαι και να καλπάζεις πάνω στο κύμα αυξάνει τη δύναμη των ποδιών, την ευκαμψία και ενεργοποιεί όλους τους μύες οι οποίοι στηρίζουν το σώμα.
Surfset Προγράμματα
Το SURFSET® είναι ό,τι καλύτερο για να γυμνάσετε όλο το σώμα. Βασίζεται σε ένα από τα πιο απαιτητικά αθλήματα στον κόσμο και τα οφέλη του δεν περιορίζονται μόνο στον τομέα της γυμναστικής. Εμπνεόμαστε από τις πραγματικές κινήσεις του σέρφινγκ για να δημιουργήσουμε προπονήσεις που χτίζουν ισορροπία, δυνατό κορμό, σταθερότητα, ευκινησία, αερόβια ικανότητα, δύναμη, γραμμωμένους μύες και συντονισμό.
Τα προγράμματα του SURFSET® είναι δομημένα για βέλτιστη απώλεια λίπους, αύξηση των μυών και βελτιωμένη ισορροπία. Φανταστείτε έναν συνδυασμό των ωφελειών της αερόβιας άσκησης του Spinning® με τα μυϊκά οφέλη της προπόνησης GOFLO® και τα κύρια οφέλη της γυμναστικής με μια μπάλα Bosu®. Τώρα ρίξτε και μερικά κύματα και διασκεδάστε το!